12月17.18日は群馬県の丸沼高原スキー場にて、
第三回toto事業スキー教室のフィジカルトレーニング講習を行ってきました！
アップ・課題・ダウンまでしっかり出来ました。
1日目は神経系のtr
2日目は体幹バランストレーニング
どちらも🎿やスポーツにとって切り離せない大事なTRになります。
また、アップはしてもダウンを行わない人は非常に多いです。
スキースキルと同じくらいTRの内容も充実していくと↓
・怪我や体の不調に無縁でスキースキルが上達していく
・体の不調や不安をかかえながらスキーをしていく
の別れ道になっていくと思います。
一生懸命やっている姿はいつも嬉しく思います。
この教室は今シーズンあと2回程予定しているそうなので、ぜひ学生の皆さん参加してくださいね！
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あおい接骨院では、
個々のレベルや症状に合わせた運動メニューを作成しています。
ケータイに送信し、好きな場所でいつでもできるものになります。
ぜひご相談してみてくださいね☆彡
リハサク↓
