という質問が多々あります！
ご参考にしていただけると幸いです。
まず、体の【痛い】は、
体からの【サイン】と思ってください。
これが黄色信号なのか、赤信号なのか。
赤信号のまま突っ走ると、悪化する一方です。
例えば足を捻挫してそのままプレーして、反対の膝や腰が痛くなる、そして、プレー自体も結果を出せず焦ってしまう。
そんな経験ありませんか？これは競技に限らず、日常生活も言えます。仕事も育児もそうですよね。
そうなる前の体のメンテナンス，コンディショニングもセルフケアも大事なことです！
体が悲鳴を上げる前に、動かなくなって後悔する前に一度立ち止まる勇気を持つことも大事だと思います。
そしてもう一つある質問が
【どのくらいのペースで来院したらいいか？】
こちらはペインスケールがわかりやすいです。
痛みを10段階に分けること。
PS7-10
動くない、激痛、炎症症状が強い、足がつけない等
毎日来てもいいです。急性期は処置が早いほど同じ回数でも早く治る場合が多いです。ここで我慢するとあとが引きづります。
PS4-6
動くことができる、でも痛い、左右差がある、張り感が強い、押すと痛い等
週3-4回目安。施術して痛みや動きが軽くなるけど、また時間が経つと痛みが出たり元に戻る場合がある。
PS1-3
日常生活に支障がほとんどない
週1-10日に１回目安。怪我の予防やコンディショニングに！再発防止にも。
たくさんの患者様と出会ってきた、私の経験です。本当にやるせ無い時もあります、もっと早く来ていたらと何百回も聞くセリフです。
どうか皆さんの明日が
快適な朝でありますように。
いまは時間の制約がありますが、できる範囲でお力になれると幸いです！どうぞご連絡ください！