こんにちは☆彡梅雨らしく雨が続いたり、ジメジメする毎日ですね。
新型コロナが以前より落ち着き始めて？部活や地域のスポーツ活動、さらにはプロリーグなども無観客で始まりつつあります。
自粛期間中、体の準備はできていましたか？
サッカーで例えるとのプロリーグでは個別という制限付きで練習が再開されたのが５月下旬、１０人までのグループ練習が許可されたのが５月１８日、６月１日よりチーム練習が始まって試合まで１０日あまりしかない。
準備不足からの試合で、ドクターが警告する程のけが人が続出しています。
あおい接骨院でも、６月はスポーツでのお怪我や障害の患者様が増えてきました。口づっぱく「アップとダウンと家でのケアを、メインの練習より入念にすること」と伝えています。(多分うるさいと思われています（笑）)家で出来るケアは個別に指導してます。
カッピングによるストレッチ指導。
両足アキレス腱炎の患者様。来院当初は歩くのも痛い、走れないと来ました。(陸上部)
昨日３回目の施術で、痛みはほぼなくなりました。下腿部の筋の硬さも柔軟に変わりつつあります。これを継続していただくため、自宅でのケアを指導しています。カッピングは癒着を吸い上げそこを動かすため多少痛みを感じますが、毎日頑張ってやっているようです。※改善には環境因子や症状の有無などから個人差があります。
よくスポーツに怪我は必須と言われますが、それなら治す人も必須と思います。朝起きて痛みのない体がどれだけ幸せかと思います。
皆様のライフスタイルが、どうか新型コロナに負けませんように☆
あおいせっこついん むらた